11月22日は前撮りをしました。 和装で紅葉と一緒に写真を残します。 せっかくなので当日の様子を記録する。 ○当日の流れ ・朝、5時過ぎに起床する。（テンション高い） ・6時頃電車に乗る。足袋を忘れたことに気づく。（若干テンション下がる） ・7時に美容…

パエリアを食べた。 美味しい。店員さんがキレイに盛り付けてくれた。 今日の記録 現在：+0.2kg 目標：-1.0kg (12月15日まで)

昨日も走った。 約1.6km走る。 腹筋20回、なわとび約80回走る前にペットショップに寄った。 犬も可愛い。 猫に癒された。 晩御飯はやきとり

今日はスポーツジムの説明会に参加した。 普段は屋外をジョギングしているので、屋内で運動用器具を使うのは新鮮だった。 定期的に通うかどうかは未定。 晩ご飯は海鮮御膳。 お刺身が美味しい。 ----------------------------今日の記録現在：+0.4kg目標：-1…

今日は久しぶりに運動をしました。 久しぶりなので軽く。 なわとび 80回くらい 腹筋 20回 約1.8km走る。 ホットココアが美味しい季節です。 猫カフェででたココアの猫ちゃん。 ----------------------------今日の記録現在：+0.2kg目標：-1.0kg (12月15日ま…

猫カフェに行きました。 ステキなおみ足です。 踏まれたいですね～。 お顔みせてください。お願いします！ 気持ちよさそう。 膝の上に猫が憧れです。 ----------------------------今日の記録現在：+0.3kg目標：-1.0kg (12月15日まで)

今日は新そばを食べに行きました。 お参りして、 蕎麦を食べて 池に行きました。 景色が池に映ります。 紅葉の季節は過ぎていたので木が裸でちょっと寂しい感じ。 紅葉の季節だともっときれいだろうなぁ。 お蕎麦を食べたのは人気店で、1時間30分くらい待っ…

今日は解放感にあふれている。 仕事が一息ついたからだ。 これからも頑張ろう。 お酒を飲んで帰ってきて、ようやくさめてきた。 ----------------------------今日の記録現在：+0.6kg目標：-1.0kg (11月15日まで) ・・・うーん。 相変わらず体重は増えている…

「地獄へようこそ」 ライブのたびにボーカルから聞きます。 今日はライブだった。 咳がでているからおとなしく見ようと思ったけど、ジャンプ！ジャンプ！ジャンプ！！ 結局、はしゃいでしまった。 楽しかった。 また行きたい。 ツアートラック 晩ご飯は帰り…

今日は予約をしていたのでインフルエンザの予防接種を受けた。 咳はまだ続いているけど熱はないし大丈夫でしょう。 なんだか今回痛かった～。 注射打った後に血を抑えるためにちっちゃいガーゼを貼ってもらうじゃない。 全然違う位置に貼ってあってびっくり…

最近、風邪をひいている。 ブログが停滞してしまった。反省。 咳をするとお腹に力がはいってお腹の筋肉が痛い。 咳を我慢するにもお腹に力をいれる必要があるからお腹の筋肉が痛い。 咳のしすぎてお腹が痛くなるこの感じ。 久しぶりだ・・・。 せめて腹筋が…

今日は運動しない日。 そして蟹の会でした。 毛蟹を食べました。 カニみそとカニの身を和えて食べて美味しかった ただお腹がいっぱいで眠りにくい・・・。 ----------------------------今日の記録現在：+0.4kg目標：-1.0kg (11月15日まで)

今日は運動をした。 なわとび 110回 腹筋 20回 約3.6km走る。 マッサージでは筋肉がつきはじめた足と言われた。 寒さに負けずに続けたい。 晩ご飯はやきとり～。 いつもはアイスウーロン茶を頼むけれど、寒くなってきたのでホットウーロン茶に変更。 風邪を…

今日はリンパマッサージに行った。 3回目のマッサージ。 今日は全身のマッサージの後に顔の海草パックをした。 ちょっと磯の香りがした。 うつら、うつらしながらマッサージしてもらっている。 寝かけていて「ふがっ」とか言っちゃうの恥ずかしい/// マッサ…

日曜日はピアノコンサートに行った。 ピアニスト 清塚信也さん TVドラマ「のだめカンタービレ」で吹き替え演奏を担当していた。 今年は映画「さよならドビュッシー」で俳優デビューしたらしい。 最近バラエティ番組も多く出ているらしい。 ○プログラム 月光…

今日は朝から走った。 なわとび約30回 約3km走る。 紅葉が進んでいる。 朝の寒さが厳しくなってきた。 ----------------------------今日の記録現在：+0.6kg目標：-1.0kg (11月15日まで)

今日の晩ご飯は職場のみんなでイタリアンに行きました。 ついついたくさん食べてしまった。 ラザニアが美味しかった。 運動しない日。 ----------------------------今日の記録現在：+1.1kg目標：-1.0kg (11月15日まで) 食べすぎ・・・。

今日は運動をした。 運動というといつもは走っているけれど、 今日はいつもと違ってゴルフの打ちっぱなしに行った。 走るときと違った筋肉を動かせてよかったと思う。 晩ご飯は豚カツ。 ここのお店の豚カツはとても柔らかい。美味しい。 クレープの誘惑に勝…

今日は運動をした。 なわとび 約110回 腹筋 約30回 約3.6km走る。 いつも数人で走っていて、運動後にいつから走り始めたかって話になった。 その時に記憶があやふやだったので、ブログを遡って調べてみた。 先月の9月18日から走り始めていた。 （その前に1回…

今日は運動しない日。 朝はいつもより早めに会社に行って肉体労働をし、 昼はいつもより多くの苦情をいただき絶望に打ちひしがれ、 涙目な一日でした。 ・・・大げさに書きました。 今日も楽しい1日でした。 最近、走り前に飲んでいるやつ。 効率的な燃焼を…

今日は運動をした。 なわとび 約110回 腹筋 約20回 約3.6km走った。 晩ご飯はやきとり～。 メニューに鍋メニューができていた！ 鍋が美味しい季節になったなぁ。 ----------------------------今日の記録現在：+0.2kg目標：-1.0kg (11月15日まで)

今日は運動をした。 約4.2km走る。 夕方走ったんだけど、暗くてもっと早い時間に走るべきだったと反省。 休日走るならやっぱり朝ランの方がいいな。 新しく買ったCDを聴きながら走った。 THE GAZETTE : BEAUTIFUL BEFORMITY 好き。 ------------------------…

今日はリンパマッサージにいった。 マッサージの内容をメモる。 １．紙パンツに着替える。 紙パンツといっても一見普通の布みたいに見える。 ２．足湯につかる。（このときはガウンを着てる。） ３．マッサージ台（ベッド）に寝る。 寒くないように大きなタ…

今日は飲み会でした。 お酒は控えて飲まない。 はじめは野菜を食べます。 お刺身、てんぷら、煮豆腐、おそば、アイス・・・ たくさん食べたなぁ。 ---------------------------今日の記録現在：+0.3kg目標：-1.0kg (11月15日まで)

今日は運動しない日。 どうやら台風は日本に直撃しないようだ。 土日は運動しようかな。 もうそろそろ、こたつ出したい。 こたつミカンしたい。 こたつでうとうとするのが至福。 (´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ ----------------------------今日の記録現在：+0.3kg目標…

今日も運動をした。 雨が降らなくてよかった。 なわとび 約100回 今日はやけにひっかかた。合わせて100回くらい。 腹筋 20回くらい？ 数えていなかった。 約3.6km走る。 今日はなかなかいい調子で走れた。 晩ご飯は五目焼きそば～ カロリー高そうだと思った…

パパン(*ﾟーﾟ)ノノ゛ パンパンパパパンパパパパンパパン ゛ヽヽ(ﾟーﾟ*) (あっているかは謎) 謎写真になってしまったけれど、チケットを交換してきた。 もうすぐコンサート。 ----------------------------今日の記録現在：+0.3kg目標：-1.0kg (11月15日まで)

今日は小雨の中のランニングでした。 なわとび110回 約3.6km走る。 いつもよりペースが速かったかな？疲れた。 台風により今週はランニングあまりできないかも。 晩ご飯はしゃぶしゃぶ定食。 こちらは先輩が頼んでいた肉な定食～。 しゃぶしゃぶな定食は写真…

今日は一日試験だった。 記述試験が無理過ぎた…。来年頑張ろう。 窓から見えた景色。 晩ご飯を食べて帰った。 やきとり、デザートまで・・・ (๑´ڡ`๑) ----------------------------今日の記録現在：+0.5kg目標：-1.0kg (11月15日まで)

今日は朝から走る。 なわとび50回くらい。 寝起きでジャンプすると頭がくらくらするので、このくらい。 約3km 走ったり、歩いたりする。 は～い♪ あやしいポーズで撮影。 ----------------------------今日の記録現在：+0.7kg目標：-1.0kg (11月15日まで)