今日は運動をした。 なわとび 110回 腹筋 20回 約3.6km走る。 マッサージでは筋肉がつきはじめた足と言われた。 寒さに負けずに続けたい。 晩ご飯はやきとり～。 いつもはアイスウーロン茶を頼むけれど、寒くなってきたのでホットウーロン茶に変更。 風邪を…