結婚式の前撮りの衣装を決めてきた。 和装前撮り。 白無垢と色打ち掛けで撮る。 決められないタイプなので、衣装選びに時間がかかると 覚悟して行ったけれど、案外すぐに決めることができた。 1時間で決まった。 白無垢は5種類の中から1つ、色打ち掛けは11種…

秋晴れのなか、朝から走った。 なわとび、70回くらい。 約2kmくらい走る。 走った後の満足げな姿。 日焼けしないように、次からは帽子持参しよう。

今日も走りました。 なぜか、なわとびはひっかかってばっかりだった。 トータルで80回くらい。 約3km走る。 晩ご飯 ・サラダ ・パスタ ・ピザ デザート 半分くらい残してしまった；； 今週は平日に3回も走った。 頑張っている！

今日も走った。 なわとび 80回くらい 3kmくらい走る。 晩ご飯 ・ラーメン チャーシューが厚かった。 美味しい。

代々木公園。 前撮りの最有力候補地。 衣装決めが終わらないと、本申し込みにならないけれど・・・。 とりあえず、野菜を取ろうと思い、晩ご飯は野菜炒め。 肌が荒れないように野菜を多めに取ることを心がける。

今日も走った。 3kmくらい。 なわとび78回。 晩御飯。 ・半チャーハン ・野菜炒め ・からあげ1個 ・餃子1個 からあげ1個が大きい。 帰ってから体重計に乗ったら、体重が増えていた。。。 まずは続けることが大事なので、あまり気にしない。 ちょっとぐぐると…

22～2時に眠るとお肌にいいゴールデンタイムらしいし、 睡眠時間が少ないと太りやすくなる？ 睡眠時間が多いと太りにくくなる？ どちらか忘れたけれど、いいらしい。 寝よう。

前撮りの写真屋さんのフェアに行ってきた。衣装が決まったら、本申し込みになるらしい。 決められるかな…。悩みそう。撮影予定日は11月。 まずはそこを目標に運動頑張ろう。

早起きして走った。 なわとび40回くらい 2kmくらい走った。 友達に感謝。来週も走る！ ゴールしたところ。

今日は走らなかった。 せめて、ゆっくり湯船に浸かった。 30分くらい。 ヘアパックもした。 ヘアパックは髪をよく揉めば、時間を待たずに流してもいいらしい。 明日は早起きする！

今日も走った。 だいたい2.5kmくらい。 なわとび90回。やっぱり100回はきつい。 腕が回らなくなる。 晩御飯 ・サラダ ・焼き鳥 ・アイス シーザーサラダ 焼き鳥♪ アイス。最中がパリパリ♪ そして・・・ 月を撮りました。 携帯のカメラで光輝いて撮れた。

11月に前撮りをする予定だ。 きれいな歯で写真を残したい。 ということで、歯医者にいった。 予約でいっぱいだったが、待っていれば空いている時間で 診てもらえるようだったので待った。 2時間弱待った。 待っている間も、数件電話の予約が入ってきたので、…

今日は走った。 会社の方々にお願いして一緒に走ってもらった。 3kmくらい。縄跳びは80回くらい。 縄跳びは60回くらいで腕がきつくなる。 100回は遠い…。 リンパマッサージをすると、毒素が排出されるようになるらしい。 汗かいたから排出されたかな。謎。 …

リンパマッサージにいきました。 効果あるのかどうか、半信半疑で行きました。 思ったより痛くなかった。 揉むより、ならす感じ。アロマオイルで。 オレンジとミントの香りでリラックスできた。 で、仰向けで足をマッサージしてもらったんだけど、 片方の足…

来年の5月に結婚式を控えている。 とりあえず伸ばせば、アレンジしやすいでしょう。 と思っていたら、そうでもないらしい。 美容師さん曰く。 髪をアップでまとめちゃえば、 長くしている髪を特に活用しないわけで。 短くても、付け髪をする手段もあるわけで…

そう！目標を明記しよう。 続けるためには、達成できそうな目標の積み重ねていくとよい。 というはなしだ。 11月までにマイナス3kgを目指したい。 11/15までにね。 となると、10/15までにマイナス1.5kgだな。

田中美保ちゃんがホノルルマラソンに向けて、頑張っているらしい。 一緒に頑張ろう。勝手に決める。 ぼくはダイエット（運動）が続かない。 仲間がいるとダイエットを続けることができるらしい。 その一環として。

ぼくは痩せていない。 しかし、痩せなければいけない局面にきている。 結婚式を控えている。 もうすでに心が折れそうなので、モチベーションを保つために、 そんな日々について書きたい。