バランスボール
今日はバランスボールにチャレンジした。
10秒もボールに座っていられなかった。
ちょっと使い方を検索してみよう・・・。
今日の運動
・準備体操
・ランニングマシンみたいなやつ 15分
・各種筋トレ
・腹筋 ×10、背筋 ×10
・体操
・バランスボール
全部で30分くらい。
晩ご飯。
きのこのアヒージョ
スペイン料理。
熱したオリーブオイルにニンニクが入っていていい香だった。
ペペロンチーノの香り
ステーキ
本当はね、12月限定メニューを食べようとお店に寄ったんだけれど、結局いつものを選んでしまった。
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今日の記録
現在:+0.2kg
目標:-1.0kg (12月15日まで)