バランスボール

今日はバランスボールにチャレンジした。

10秒もボールに座っていられなかった。

ちょっと使い方を検索してみよう・・・。

今日の運動

・準備体操

・ランニングマシンみたいなやつ 15分

・各種筋トレ

・腹筋 ×10、背筋 ×10

・体操

・バランスボール

全部で30分くらい。

晩ご飯。

きのこのアヒージョ

スペイン料理。

熱したオリーブオイルにニンニクが入っていていい香だった。

ペペロンチーノの香り

ステーキ

本当はね、12月限定メニューを食べようとお店に寄ったんだけれど、結局いつものを選んでしまった。

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今日の記録
現在：+0.2kg
目標：-1.0kg (12月15日まで)