今日はバランスボールにチャレンジした。 10秒もボールに座っていられなかった。 ちょっと使い方を検索してみよう・・・。 今日の運動 ・準備体操 ・ランニングマシンみたいなやつ 15分 ・各種筋トレ ・腹筋 ×10、背筋 ×10 ・体操 ・バランスボール 全部で30…