男に二言はふぁい

今日は40分くらい運動をした。

・ランニングマシンてきなの15分

・各種筋トレ器具

・腹筋×15回、背筋×15回

室内で暖かく運動できるって素晴らしい。

今日は暑いくらいだった。

今日の晩ご飯

クリスマスメニュー　デザート

「男に二言はふぁい」は「男に二言はない」と言いたいけれど、

ごにょごにょしちゃう時に使う・・・言葉かもしれない。

----------------------------
今日の記録
現在：+0.0kg
目標：-1.0kg (1月15日まで)