今日は40分くらい運動をした。 ・ランニングマシンてきなの15分 ・各種筋トレ器具 ・腹筋×15回、背筋×15回 室内で暖かく運動できるって素晴らしい。 今日は暑いくらいだった。 今日の晩ご飯 クリスマスメニュー デザート 「男に二言はふぁい」は「男に二言は…