2013-09-20 走らない 運動しない日 今日は走らなかった。 せめて、ゆっくり湯船に浸かった。 30分くらい。 ヘアパックもした。 ヘアパックは髪をよく揉めば、時間を待たずに流してもいいらしい。 明日は早起きする!