今日は運動をしました。 ウォーキングマシン 15分 各種筋トレ器具 腹筋×20回、背筋×10回 ランニングマシン 20分 今日はいつもより5分だけ多く走った。 偉い!! 晩ご飯はステキなステーキ丼 少なめご飯で頼んだけれどそれでも多い。 美味しい。 --------------…