最近、冷やさないように意識している。 家にいる間は裸足が好きなんだけれど、靴下を履くようになった。 あと腹巻きもするようにしている。 冷たい飲み物も避けるようにしている。 今日も運動をした。 ウォーキングマシン 15分 腹筋 ×30回、背筋 ×15回 ラン…