今日も運動をしました。 ウォーキングマシン的なやつ 15分 各種筋トレ 腹筋、背筋 ×10回くらいずつ ランニングマシン 15分 ウォーキングマシンもランニングマシンも消費カロリーが表示される。 ウォーキングマシンは15分で約80kcal、 ランニングマシンは15分…