帰り道にシラサギがかっこよかったので写真に収めた。 青空に白は映える。 月曜日はヨガでした。 今回は腰に効くツボを教えてもらいました。 あまり痛くなかった!! 腰のツボは足の裏側から側面にかけて。 親指の下あたりに骨が出っ張っているのだけれど、そ…