今日は走った。 寒いかなと思っていたけど、比較的暖かくて走りやすい気候でした。 わなとび 130回 腹筋 30回 約3.6km走る。 腹筋は回数よりもっと筋肉を意識してするようにしよう!! 今日の晩ご飯は肉ニラ炒め定食。 写真は撮り忘れた。 もう冬の気配を感じ…

今日は走らない日。 最近、先輩のおすすめ！ミューズリーを朝ご飯にしている。 ヨーグルトで食べている。 はちみつ入りヨーグルトが好きだ！ 明日の朝ご飯のミューズリー。 --------------------------------------------------今日の記録現在：+0.7kg目標：…