ランニングマシンは汗をかく
今日も運動をしました。
ウォーキングマシン的なやつ 15分
各種筋トレ
腹筋、背筋 ×10回くらいずつ
ランニングマシン 15分
ウォーキングマシンもランニングマシンも消費カロリーが表示される。
ウォーキングマシンは15分で約80kcal、
ランニングマシンは15分で約40kcal。
15分した後で汗をかいているのはランニングマシン。
ウォーキングマシンは負荷をかけているのでその分消費カロリーが高いのかな?
今日の晩ご飯は海鮮丼。
を頼んだけれどでてきたのは漬け丼だった。
エビのガーリックソテー。美味しかった。
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今日の記録
現在:-1.4kg
目標:-1.0kg (4月15日まで)
今までにない記録!!
油断しそう。油断しそう。油断しない!!(決意)