rinaのブログ

体重と運動の記録。日常。

ランニングマシンは汗をかく

 

今日も運動をしました。

 

ウォーキングマシン的なやつ 15分

各種筋トレ

腹筋、背筋 ×10回くらいずつ

ランニングマシン 15分

 

ウォーキングマシンもランニングマシンも消費カロリーが表示される。

ウォーキングマシンは15分で約80kcal、

ランニングマシンは15分で約40kcal。

 

15分した後で汗をかいているのはランニングマシン。

ウォーキングマシンは負荷をかけているのでその分消費カロリーが高いのかな?

 

 

今日の晩ご飯は海鮮丼。

を頼んだけれどでてきたのは漬け丼だった。

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エビのガーリックソテー。美味しかった。

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今日の記録
現在:-1.4kg
目標:-1.0kg (4月15日まで)

今までにない記録!!

油断しそう。油断しそう。油断しない!!(決意)