花粉症です。
花粉症にはストナリニを飲んでいます。
眠くなるお薬なので夜寝る前にだけ飲みます。
目が痒くなるのが辛いなぁ。
今日も運動をしました。
4月はできる限り運動します。
ウォーキングマシン 15分
腹筋、背筋 ×10回
ランニングマシン 15分
いきなり飛ばし過ぎて体調崩すのもイヤなので30分程度の運動でした。
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今日の記録
現在：-1.2kg
目標：-1.0kg (4月15日まで)
今日はゆっくりお風呂につかったので汗の分減ったのかもしれない。
油断するとすぐにたくさん食べる・・・ダメ！絶対！油断はダメ。
