筋肉量が50g増加しました。
今日は運動前にジムの体成分測定機にのりました。
前回が去年の12月2日で約3ヶ月前になります。
3か月前と比べて筋肉量が50g増えていました。
ほぼ変わらず。
筋肉を増やすのは大変だと実感できました。
今日の運動。
・ウォーキングマシン的なやつ 15分
・各種筋トレ器具
・腹筋、背筋 ×15回くらいずつ
晩ご飯はちらし寿司を食べました。
お刺身も大好きです。
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今日の記録
現在:+0.0kg
目標:-1.0kg (4月15日まで)