rinaのブログ

体重と運動の記録。日常。

筋肉量が50g増加しました。

今日は運動前にジムの体成分測定機にのりました。

 

前回が去年の12月2日で約3ヶ月前になります。

3か月前と比べて筋肉量が50g増えていました。

ほぼ変わらず。

 

筋肉を増やすのは大変だと実感できました。

 

今日の運動。

・ウォーキングマシン的なやつ 15分

・各種筋トレ器具

・腹筋、背筋 ×15回くらいずつ

 

 

晩ご飯はちらし寿司を食べました。

お刺身も大好きです。

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今日の記録
現在:+0.0kg
目標:-1.0kg (4月15日まで)