月曜日はヨガ

帰り道にシラサギがかっこよかったので写真に収めた。

青空に白は映える。

月曜日はヨガでした。

今回は腰に効くツボを教えてもらいました。

あまり痛くなかった!!

腰のツボは足の裏側から側面にかけて。

親指の下あたりに骨が出っ張っているのだけれど、その出っ張りの下あたりからがツボになるらしい。

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今日の記録
現在：-0.1kg
目標：-1.0kg (3月15日まで)