2014-02-09 金曜日の夜は 運動した日 金曜日の夜、21時頃はまだ雪は降っていなかった。 金曜日は運動をした。 ランニングマシン的なやつ 15分 各種筋トレマシン 腹筋20回、背筋15回 二の腕の筋肉をつけようと思っている。 二の腕用の筋トレマシンを運動の最初と最後にこなした。 晩ご飯はやきとり!! やきとり、はふはふした!!