rinaのブログ

体重と運動の記録。日常。

金曜日の夜は

金曜日の夜、21時頃はまだ雪は降っていなかった。

 

金曜日は運動をした。

 

ランニングマシン的なやつ 15分

各種筋トレマシン

腹筋20回、背筋15回

 

二の腕の筋肉をつけようと思っている。

二の腕用の筋トレマシンを運動の最初と最後にこなした。

 

 

晩ご飯はやきとり!!

やきとり、はふはふした!!