2013-12-18 1週間ぶり 運動した日 1週間ぶりの運動だった。 ・ランニングマシンみたいなの15分 ・各種筋トレマシーン ・腹筋10回、背筋10回 30分くらい運動した。 今日の晩御飯。 ちらし寿司 ----------------------------今日の記録現在:+0.5kg目標:-1.0kg (1月15日まで)