2013-11-02 深まる秋 運動した日 今日は朝から走った。 なわとび約30回 約3km走る。 紅葉が進んでいる。 朝の寒さが厳しくなってきた。 ----------------------------今日の記録現在:+0.6kg目標:-1.0kg (11月15日まで)