リンパマッサージ2回目
今日はリンパマッサージにいった。
マッサージの内容をメモる。
1.紙パンツに着替える。
紙パンツといっても一見普通の布みたいに見える。
2.足湯につかる。(このときはガウンを着てる。)
3.マッサージ台(ベッド)に寝る。
寒くないように大きなタオルが身体にかけられている。ガウンは脱ぐ。
アロマオイルでマッサージが始まる。
○マッサージの流れ
まずは肩のあたりをほぐす。
→うつぶせに寝て、足のつまさきから始まり徐々に上に向かって進み、背中までマッサージ
→仰向けに寝て、また足の方から始まりデコルテまでマッサージ
→顔をマッサージ。すごい勢いでペチペチされる。
→顔パック。あと頭もマッサージ。
→終わり。
今日はレモンの香りのアロマオイルだった。
オイルでマッサージされるから、丁寧に下ごしらえをされる鶏肉の気持ちになれる気がする。
マッサージ師さんから、背筋がついてきていると言われて嬉しかった。
マッサージ後の雑談で聞いたお米の話。
食べすぎはもちろんダメだけど、
お米はお肌にもいいから、むしろ女性は食べるべきなんだって。
極端に控えるのはやめよう。
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今日の記録
現在:-0.4kg
目標:-1.0kg (11月15日まで)
今日はあんまり食べていないからマイナスなだけかも。