リンパマッサージ2回目

今日はリンパマッサージにいった。

マッサージの内容をメモる。

１．紙パンツに着替える。

紙パンツといっても一見普通の布みたいに見える。

２．足湯につかる。（このときはガウンを着てる。）

３．マッサージ台（ベッド）に寝る。

寒くないように大きなタオルが身体にかけられている。ガウンは脱ぐ。

アロマオイルでマッサージが始まる。

○マッサージの流れ

まずは肩のあたりをほぐす。

→うつぶせに寝て、足のつまさきから始まり徐々に上に向かって進み、背中までマッサージ

→仰向けに寝て、また足の方から始まりデコルテまでマッサージ

→顔をマッサージ。すごい勢いでペチペチされる。

→顔パック。あと頭もマッサージ。

→終わり。

今日はレモンの香りのアロマオイルだった。

オイルでマッサージされるから、丁寧に下ごしらえをされる鶏肉の気持ちになれる気がする。

マッサージ師さんから、背筋がついてきていると言われて嬉しかった。

マッサージ後の雑談で聞いたお米の話。

食べすぎはもちろんダメだけど、

お米はお肌にもいいから、むしろ女性は食べるべきなんだって。

極端に控えるのはやめよう。

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今日の記録
現在：-0.4kg
目標：-1.0kg (11月15日まで)

今日はあんまり食べていないからマイナスなだけかも。