知ってました。 ----------------------------今日の記録現在：-1.1kg目標：-3.0kg (5月15日まで) 前回(先週の木曜日)の記録から0.7kgもプラスになっています。 その理由はわかります。 食べすぎにプラスして、先週に比べて今週は水曜日しかしっかりと運動し…

運動をしました。 ウォーキングマシン 15分 各種筋トレ器具 腹筋×20回、背筋×15回 ランニングマシン 15分 晩ご飯は五目焼きそばとからあげでした。 からあげ美味しい!! からあげ大好き!!

月曜日はヨガ教室でした。 この日はヨガ教室前にウォーキングマシンで15分間歩いたら、汗をかいてしまってヨガ教室を受けているときも気持ち悪かったです。 ヨガの前は激しい運動は控えよう。 ヨガ教室は全10回!! 楽しもう!! ヨガ教室のあとは誕生日会でした…