今日は運動前にジムの体成分測定機にのりました。 前回が去年の12月2日で約３ヶ月前になります。 ３か月前と比べて筋肉量が50g増えていました。 ほぼ変わらず。 筋肉を増やすのは大変だと実感できました。 今日の運動。 ・ウォーキングマシン的なやつ 15分 …

月曜日のはなし。 月曜日はヨガ教室でした。 前半は足つぼについて教えてもらい、後半はヨガのポーズをとりました。 この日は運動よりも誕生日会のことで頭がいっぱいでした。 お肉好きな主役のためにステーキ屋さんを探し、主役にはどこに行くか内緒にして…